Расписание
Меню
Хотите подробнее узнать о направлениях САМО?
Подписывайтесь на наши соц сети:
Язык сайта:

5 способов восстановления внутренней энергии: советы от миллиардера Саидмурода Давлатова

Успех
Мотивация
Наставничество
5 способов восстановления внутренней энергии: советы от миллиардера Саидмурода Давлатова

1. Хорошо высыпайтесь.

Раз в неделю создавайте себе такие условия, чтобы можно было максимально отключить мозг, перезагрузить его. Как компьютер или телефон. Тот, кто не умеет переключать себя, тот не умеет работать.

2. Обязательно займитесь вашим хобби, тем, что вам нравится, что вы любите, что вас расслабляет и вдохновляет.

У каждого человека своё. Лично я люблю петь, париться в сауне, ходить на массаж. Без хобби вы далеко не уйдете. Занимайтесь своей жизнью, а не только бизнесом. Ведь время уходит, ваша молодость проходит. Жизнь не состоит только из того, чтобы просто зарабатывать. Это очень важно понимать, потому что любимое хобби даст вам много энергии!   

3. Ведите активный образ жизни.

Выберите какое-то направление в спорте. Это может быть плавание, ходьба, бег. Плавание я считаю его одним самых лучших видов спорта, потому что оно быстро формирует выносливость, терпение, умение доводить дело до конца, а в целом очень хорошо закрепляет характер и дисциплинирует. Что вам будет по душе, то и делайте. 

Почему нужно заниматься спортом? Потому что наш мозг напрямую связан с телом. Если вы устали, не выспались, хотите есть, то тело чувствует себя тяжело, а мозг перестает соображать. Занятия спортом генерируют энергию. Если у вас много знаний, но нет энергии, вы не сможете их использовать. Если есть время, но нет энергии, вы будете быстро уставать и откладывать дела на потом.  

Мы полностью зависим от того, сколько внутри нас энергии. Когда у человека её много, он более уверен в себе, у него растет самооценка, и он берется за крутые цели. 

4. Следите за здоровьем. Соблюдайте правильное питание. 

Питание играет большую роль. Обратитесь за помощью к специалистам (нутрициологу, диетологу), чтобы они помогли восполнить дефицит витаминов и минеральных веществ в вашем организме, а также составить сбалансированный рацион питания. Ведь мы привыкли к определенной еде, и можем целую неделю есть, к примеру, плов или бешбармак. А это неправильно.

В Алма-Ате у меня есть классный нутрициолог. Каждые полгода я сдаю анализы и отправляю ей результаты, чтобы она подсказала, на что мне стоит обратить внимание в своём здоровье. 

В вашем бизнесе всё будет в порядке, если у вас будет здоровье. У вашей семьи всё будет хорошо, если у вас будет здоровье. Я много раз видел людей, которые работали 20-30-40 лет над какой-то идеей или крупным проектом, но не могли его довести до конца, хотя им оставалось совсем немного. Их подвело здоровье, в итоге они всё потеряли. Поэтому в обязательном порядке займитесь этим, пожалуйста. Если вы сами за себя не возьметесь, кто это сделает за вас? 

5. Проводите больше времени с детьми.

Они приведут вас в ресурсное состояние. Ваша семья мотивирует вас. 

Похожие материалы

Международный центр развития человека «САМО» Контакты:
Адрес: Кыргызстан, г.Бишкек ул. Ибраимова 113/2, 720021 Город: Бишкеке ,
Телефон: +996 555 89 13 22